정신일 칼럼/퀵스텝

정샘반 퀵스탭 공동루틴

쏘니리 2014. 3. 17. 23:58

* QuickStep 은 Tempo 가 너무 빨라서 적응하기가 쉽지 않습니다.

  따라서 Line-3 & 4를 Line-1 & 2 동일하게 해 놓았습니다.

  반복 연습으로 충분히 빠른 Tempo 에 적응을 시킨후에 이제까지

  배우신 여러 Figure 들로 조금씩 대채해 나가겠습니다.

 

(  Round-1: Line-1 )

01: Natural Spin Turn (SQQSSS,  1234567812)

     (* 벽서로 들어가서 역 중앙사로 빠져 나오는,,,, )

02; Overturned V Six (QQSSQQ,  34567812)

     (* 본래는 SQQSSQQ 입니다만, 선행 Figure 의 마지막 Step ``S`` 와 중복 됨으로

         ``S`` 하나는 생략 되어서,,,

        (Q),,,오른발 뒤로 Right Side Leading 이 걸립니다. RF back with right side leading 

                (* 여성은 왼발 앞으로, Left Side Leading 으로 하셔야,,,) 

        (Q),,,왼발 오른발 앞으로 crossed 되구요. LF crosses in front of RF 

                (* 여성은 뒤로,,,RF crosse behind LF )

        (S),,,오른발 뒤로, RF back 

                (* 여성은 오른발 앞으로 다음 Step 를 OP 할 수 있도록,LF fwd preparing to step OP)

        (S),,,왼발 CBMP 로 뒤로, LF back in CBMP 

                (* 여성은 RF fwd in CBMP OP)

        (Q),,,오른발 뒤로, CBM 이 걸리는 동작으로 턴을 가동시키기 시작합니다.

                (* 여성은 LF fwd with CBM, start to turn,,,)

        (Q),,,왼발 옆 그리고 약간 앞으로 2/8 턴을 만들면서,

                LF to side and slightly fwd, maming 2/8 turn to left 

                (* 여성은 오른발로, RF to side and slightly back, 2/8 turn,,,)

        ( *  본래의 V Six 는 4보 5보 6보 에서 2/8 턴을 만들면서 V 자를 그리게 됩니다.

              즉 역 중앙사에서 벽사로 향하게만들어서,,,,

              그러나 위 동영사에서는

              Overturned Outside Change 로 해서 역 중앙사을 중앙사로 방향을 180도

              전환 시키고 있습니다. )

03: Quick Open Reverse Turn (SSQQ,  345678)

     (* 월츠와 동일합니다. Timing 만 다르고요,  SQQ 입니다만, 왼발부터 시작하기 위해서

         예비보 ``Slow`` 가 추가 되어 있습니다. )

04: 4 Quick Run (SQQQQS,  12345678)

     (* (S),,,오른발 뒤로, CBM 이 걸리는 동작으로(RF back with CBM)

                 (* 여성은 왼발 앞으로,,,,,,,LF fwdwith CBM)

         (Q),,,왼발 옆 그리고 조금 앞으로, 3/8  턴이 생김, LF to side and slightly fwd, 3/8 turn )

                 (* 여성은 오른발 옆으로 2/8 턴, RF to side, 2/8 turn between 1 and 2 ) 

         (Q)..,오른발 CBMP OP 로 앞으로, 약간의 버디 턴이 있음, RF fwd in CBMP OP, slightly

                 body turn

                 (* 여성은 왼발 CBMP 로 뒤로, 1/8 턴 발생, LF back in CBMP, 1/8 turn between 2

                     and 3 )

         (Q),,,왼발 앞 그리고 조금 좌측으로, LF fwd and slightly leftwards, No turn.

                 (* 여성은 오른발 뒤로 그리고 조금 우측으로, RF back and slightly rightwards, No turn )

         (Q),,,오른발 왼발 뒤에 Cross, RF crosses behind LF, No turn

                 (* 여성은 왼발을 오른발 앞에 Cross, LF crosses in front of RF, No turn )

         (S),,,왼발 앞 그리고 조금 좌측으로, LF fwd and slightly leftwards, No turn

                 (* 여성은 오른발 뒤로 그리고 조금 우측으로, RF back and slughtly rightwards, No turn)

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(  Line-2 )

05: Running Right Turn (SQQ, S, SSS, SQQ,  1234, 56, 781234, 5678)

     (* 본래의 RRT 은 두개의 Line 을 돌아서 벽사를 향해서 진행해 나가는 진로입니다만,

         공간의 활용 상,,,, 새로운 Line 의 중앙사로 방향을 마무리하게 했습니다. )

     (* SQQ, S,,,, Natural Pivot Turn 

         SSS,,,,,,,,,Telemark Action

         SQQ,,,,,,,,,Running Finish  ``QQS`` 로 추셔도 됩니다. S에서 여성 OP 로 하셔야,,,  )

06: Open Reverse & Slip Pivot (SSQQS,  12345678)

07: Double Reverse Spin (SSQQ,  123456)

     (* 월츠와 완전 동일합니다. Timing 만 다를뿐이지요. 12&3 이것을 SSQQ,,,  )

08: Cross Swivel (SS,  7812)

     (* S,,,왼발 CBM 이 걸리는 동작으로 전진, 턴을 유도합니다.LF fwd with CBM, start to turn

              (* 여성은 오른발 뒤로,, RF back with CBM,,,)

         S,,,오른발 왼발 약간 뒤쪽에 거의 같다 붙히고, 체중은 계속 왼발에 놓아두어야 합니다.

               2/8  2/8 턴이 생깁니다. RF almost closese to LR and slightly back, without weight,

               2/8 turn between 1 and 2

               (* 여성은 왼발을 오른발 약간 앞에 그리고 같다 붙여서, 체중은 계속 오른발에, LF closes

                   to RF and slightly fwd withoutweight, 2/8,,,,)   ) 

09: Fish Tail (SQQQQS,  34567812)

     (* S,,,오른발 CBMP OP 로 앞으로, RF fwd in CBMP OP with CBM, start to turn

              (* 여성은 CBMP 로 뒤로, LF back in CBMP with CBM, start to turn )

         Q,,,왼발 우회전으로 1/8 턴하면서 오른발 뒤에 cross. LF crosses behind RF,

               making 1/8 turn to right

              (* 여성은 오른발 왼발 앞으로 cross, 역시 1/8 우회전하면서. RF crosses in front of

                  LF, making 1/8 turn to right )

         Q,,,작은 보폭으로, 오른발 앞 그리고 약간 옆으로, 또 다시 1/8 턴, 우회전으로. RF fwd and

               slightly to side with small step, 1/8 turn to right

               (* 여성은 왼발 뒤로 그리고 약간 옆으로,,,LF back and slightly to side with small step,

                   1/8 turn,,,)   

         Q,,,왼쪽 옆 리딩으로 왼발 약간 왼쪽 앞으로, 오른쪽으로 버디 턴과 함께. LF fwd and

               slightly leftwards with left side leading, body turn to right

               (* 여성은 오른쪽 옆 리딩으로 오른발 약간 오른쪽으로 뒤로, 오른쪽 버디 턴으로  RF back

                  and slightly rightwards with right side leading, body turn to tight)      

          Q,,,오른발 왼발 뒤로 cross, 턴 없이, RF crosses behind LF, No turn

                (* 여성은 왼발 오른발 앞으로 cross. LF crosses in front of RF, No turn )

          S,,,왼발 약간 왼쪽 앞으로, 턴은 없이, LF fwd and slightly leftwards, No turn

                (* 여성은 오른발 약간 오른쪽 뒤로, RF back and slightly rightwards, No turn )  

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(  Line-3 )

10: Syncopated Natural Turn into Back Contra Check Position (SQ&QS,  345&678)

     (* SQ&,,,,,,,,,,,Syncopated Natural Turn 

        QS,,,,,,,,,,,,,,into Back Contra Check Position )

11; Contra Check (SS,  1234)

12: Woodpecker Action (S&, S&,  56&, 78&)

13: Pendulum Point end in PP (QQQQ,  1234)

     (* LOD 를 향하게,,,)

14: 2 Promenade Walks (QQ,  12)

15: Step Hop (S&,  34&)

16: Promenade Chasse & Rocket (Q&QQQ,  5&678)

17: 2 Promenade Walks into Passing Natural Turn(QQ, QQQ,  12, 345)

     (* QQ,,,,,,,,,,,,2 Promenade Walks

         QQQ,,,,,,,,,,into Passing Natural Turn오른발은 Preparation Step )

18: Running Finish end in PP (QQQ, 678) 

19: 2 Promenade Walks into Step Hop (QQ, S&,  12, 34&)

20: Promenade Chasse & Rocket (Q&QQQ,  5&678)

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(  Line-4 )

21: 2 Promenade Walks into Passing Natural Turn(QQ, QQQ,  12, 345)

     (* QQ,,,,,,,,,,,,2 Promenade Walks

         QQQ,,,,,,,,,,into Passing Natural Turn오른발은 Preparation Step )

22: Running Finish end in PP (QQQ, 678)

23: 2 Promenade Walks into Pepperpot (QQ, S& Q&QQQ,  12, 34& 5&678)

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05번 부터는 Round-1 과 동일합니다.

그러나 숙달 되어 가면서 동일 부분을 다른 Figure 들로 교체해 나갈 예정입니다.

 

(Round-2: Section-1)

01: Natural Pivot Turn (SQQS,  123456)

     (* 벽사를 향해서 시작합니다. )

02: 2 Natural Pivot (QQ,  78)

03: Heel Pull (S, 12)

     (* 중앙사를 향하게,,, )

04: Rumba Cross to PP (QQS QQ,  3456 78)

     (* 중앙사를 향하게,,, )

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(Round-2: Section-2)

01: 2 Step Hops (S&,  12& 34&)

02: Scatter Chasse to Right (5&6&)

03: 2 Stuter Chasse (Q&Q, Q&Q,  7&8 1&2)

04: Pepperpot (S& Q&Q QQ,  34& 5&6 78)

     (* Pepperpot 의 구성은:

        S&,,,,,,,,,,,,Step Hop

        Q&Q,,,,,,,,,,Open Chasse

        QQ,,,,,,,,,,,,Lock   )

05: Syncopated Curving Chasse into Back Contra Check (SQ&Q S,  123&4 56)

     (* SQ&,,,,,Syncopated Curving Chasse 또는 Syncopated Natural Turn

         QS,,,,,,Back Contra Check 또는 Back Chceck )

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(Round-2: Section-3)

06: Drop Oversway (S,  78)

07: Slow Oversway (S S,  1234)

08: Woodpecker Action (S& S&.  56& 78&)

09: Hops in Place (QQQQ, 1234)

     (* LOD 로 방향을 설정,,,)

10: Pendulum Point end in PP(QQQQ, 5678)

11: 2 Runs in PP into Step Hop (QQ S&,  12 34&)

     (* Step Hop & 2 Runs in PP 로 해도 무방합니다. )

12: Chasse & Rocket in PP (Q&Q QQ,  5&6 78)

13; 8 Runs (QQ, QQQ, QQQ,  12 345 678)

     (* 8 Run 의 구성은,,,

         QQ,,,,,,,,,,,,,,,,,2 Runs

         QQQ,,,,,,,,,,,,,,,Open Natural Turn

         QQQ,,,,,,,,,,,,,,,Running Finish end in PP, or  =Open to PP  ) 

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(Round-2: Section-4)

14; 2 Runs in PP into Step Hop (QQ S&,  12 34&)

15: Chasse & Rocket in PP (Q&Q QQ,  5&6 78)

     (* 11, 12번의 반복,,,  ) 

16; 2 Runs in PP into Pepperpot from PP (S&, Q&Q, QQ,  34& 5&6 78)

     (* Pepperpot 은 PP에서 할 수가 있습니다. 

         Open Chasse 대신에 Lock 으로 하는 분들도 있습니다. 번거롭게

         Q&Q 은 Open Chasse,  QQ 은 Lock 으로 하지 많고,,,

         참고로 알아두시면 좋겠지요. )

* 그 다음은 (Round-2: Section-1)로 되돌아 갑니다.

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