정신일 칼럼/폭스

정샘반 공동루틴

쏘니리 2014. 3. 17. 23:53

 

(1) 02번을 Three Fallaway 로 바꾸어 놓았습니다.

(2) 05번 을 변경했습니다. Change of Direction 이 두번 들어 있어서 그 중에서

     어려운 것을 남겨두기로 했습니다.

(3) 14, 15, 16번을 변경되었습니다. 보다 더 유연한 흐름으로 바꾸어 놓았습니다.

(4) Timing 을 1 ~ 8 까지로 하지 않고 Figure 에 따라서 구분해 놓았습니다.

     각 Figure 들의 소절=bar 에 대한 개념을 좀 더 확실하게 해 드리기 위해서요.

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토일반 공통 루틴 Round-1

( Line-1 )

01: Feather Step (SQQ,  1234)

02: Three Fallaway (QQQQQQ, QQQQQQ,  123456, 781234)

03: Three Step (SQQ,  1234)

04: Natural Weave (S QQQQQQ,  12 345678)

     (* 카운트 할 때 Slow 3,4,5,6,7,8 으로 하시길,,,,  ``소절=bar`` 에 대한 개념을

         늘 확실하게 해두는 습관이 중요합니다. )

05: Change of Direction with Outside Swivel ending (SSS, S,  12 34 56 78)

     (* SS,,,,,,,,Change of Direction

         S,,,,,,,,,,Sway Change to Left

         S,,,,,,,,,,Outside Swiel  ) 

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( Line-2 )

06: Feather Step from PP (SQQ,  1234)

     (* 새로운 Line 의 중앙사를 방향으로 진행해 나갑니다. )

07: Progressive Chasse to Right with Weave ending (SQ&Q, QQQQ,  123&4, 5678)

08: Hover Telemark (SQQ,  1234)

     (* 코너로 들어가면서 2/8 turn to Left 해서 새로운 Line 의 LOD 와 DC 의 중간 정도로

         방향을 잡아 둡니다. )

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( Line-3 )

09: Curved Feather (SQQ,  1234)   

10: Back Feather into Feather Finish (SQQ, SQQ,  1234, 5678)

     (* Back Feather 에서 역 중앙사로 빠져나옵니다.

         Feather Finish 에서 LOD 를 거쳐서 벽사를 향하게 됩니다. )

11: Three Step (SQQ,  1234)

     (* 벽사로 진행해 들어 갑니다. )

12: Natural Turn into Open Impetus Turn (SQQ, SQQ,  1234 5678)

13: Weave from PP (S QQQQQQ,  12 345678)

     (* 코너로 진행해 들어갑니다. )

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( Line-4 )

14: Top Spin (QQQQ,  1234)

     (* 코너에 들어갔다가 새로운 Line 의 중앙사로 빠져 나옵니다. ) 

15: Bounce Fallaway with Weave ending (S&QQ,QQQQ,  12&34 5678)

     (* S&QQ,,,,,,Bounc Fallaway

         QQQQ,,,,,Weve ending  )

16: Hover to PP (SQQ,  1234)

17: Run in PP into Oversway (QQQQ, SS,  1234, 5678)

     (* QQQQ,,,,,,Run in PP

         SS,,,,,,,,,,Oversway  )

18: Rudolph Ronde (SQ,  123)

     (* S,,,,,오른발 여성의 왼발 기둥 안쪽으로 아주 살짝 밀어 넣으면서 휘익 돌려주는

                동작  Rudoph Actipon 으로, 코너를 향해있던 방향이 2/8 턴 해서 중앙사를 향하게  )

         Q,,,,,Holding Position with Lady`s Right Foot Point )

19: Oversway with Lady`s Develop (Q S,  456)

     (* Q,,,,,,,,,,,,오른발을 빼주는 동작, 여성은 왼발 Leg Hook

         S,,,,,,,,,,,,Oversway. 여성은 왼발을 쭉 벋어 줌  )

20: Hover Exit to PP (S, SQQ,  78, 1234)

     (* S,,,,,,,,Oversway 되어있는 자세를 약간 역으로 풀어주면서 여성의 왼발을 끌어 내리는

                   예비동작

         SQQ,,,,Hover Exit to PP.  

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    (* 20번에서 새로운 Line 의 중앙사로 마무리 되도록 방향을 잡습니다. 다시 01번으로

        되돌아 가서 반복하면 됩니다. )

( Three Fallaways  )

01: Feather Step (SQQ, 1234)

02: Three Fallaways (S& Q x 10,  56&7, 812, 345, 678)

     (* 해설에서는 S& 12345678910 으로 하고 있습니다만,,,

         S&3, 456, 781, 234 로 카운팅하는 것이 소절을 구분하는 방법임으로 더 바랍직

         스러울 것 같습니다.

         Fallaway Position 은 남여 공히 3,  6,  9보에서 만들어집니다.

         1st Fallaway S&Q :  3보에서  ``Fallaway Position`` QQQ 으로 해도 물론 가능합니다만,,,.

         2nd Fallaway QQQ : 6보에서 ``Fallaway Check`` 이 만들어 지고 있습니다.

                                      여성 왼발 오른발 뒤로 Cross 하면서 Fallaway Position 을 만듭니다.

         3rd Fallaway QQQ : 9보에서 ``Fallaway Position``

                                      여성 오른발이 왼발 뒤로 Cross 하면서 Fallaway Position 을 만듭니다.

         QQQ : Feather Finish ) 

 

[ Think Twice ]

(1) Three Fallaways 의 일부분을 사용하는 Figure :

      (* 1 ~ 4 of Three Fallaway & Double Side Cross (S&QQ, QQQQ,  12&34, 56, 78)

          S&QQ,,,,,1 ~ 4 of Three Fallaway

          QQ,,,,,,,,,1st Side Cross 여성 왼발 오른발 앞에 Cross

          QQ,,,,,,,,,2nd Side Cross  여성 왼발 오른발 앞에 Cross )

(2) Three Fallaways 의 마지막 9, 10, 12보는 Feather Finish 지요.

     이것을 Tumble Turn Action 과 연결해서 추시면 훨 고급스러워 보이겠지요.

     ``QQ&Q `` 로 ,,,,,

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